Fuera resfriados!

Hola a todos!

La verdad es que con este frío y lluvias se antoja algo caliente y no algo tan refrescante, pero este jugo es bueno tomarlo por la cantidad de vitaminas que tienen sus ingredientes.

Les cuento que ya la guayaba es un fruto antioxidante con propiedades para cuidar el corazón, prevenir el cáncer digestivo y combatir la anemia. Este fruto tiene más cantidad de vitamina C que otros cítricos, así que es buenísimo consumirla en esta época donde los resfriados abundan.

A mi en lo personal me encantan las guayabas, mi madre influyó mucho ya que de niña en casa siempre había agua de frutas para comer y le encantaba hacernos de este fruto.

Para hacer 1L de este jugo tan rico y nutritivo necesitas:

  • 4 Guayabas
  • 1/2 Piña limpia
  • 1/2 Rama de apio
  • 1 Nopal
  • 30gr de hojas de espinaca
  • 200ml de agua
  • 1 cucharada de miel de abeja pura

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Hacer el jugo es muy sencillo, simplemente lava y desinfecta todas las frutas y verduras. Corta las guayabas, nopal y la piña en trozos medianos para que sea más fácil triturarlos. Pasa por un extractor de jugos todos los ingredientes y agrega el agua poco a poco, deja la miel para endulzar al final.

Pasa el jugo por un colador si es que las semillas de la guayaba no se trituraron por completo.

Ya me contarán si es que lo hacen, les va a gustar mucho!

Un beso,

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Jugo mañanero

Hoy decidí regresar a los jugos mañaneros, una de las principales razones es porque me dan muchísima energía para todo el día y siento la diferencia de los días que no me lo tomo, y otra muy buena razón es que saben deliciosos!

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Las frutas que le pongo van cambiando dependiendo de la temporada o simplemente de lo que tenga en casa, pero prefiero empezar el día con un jugo verde. El de hoy estuvo muy rico y refrescante, les dejo los ingredientes para que lo prueben.

Para hacer un litro de jugo necesitas:

1/2 Piña

1 Manzana

1/2 Mango

3 Guayabas

150ml Agua

Primero lave muy bien mis frutas, y lo metí todo en el extractor de jugo, las manzanas y las guayabas no las peles, si no le quitarás toda la fibra de la fruta, que es super buena  para nuestro organismo. Después agregue el agua, yo no le pongo azúcar a mis jugos pero si a ti no te gusta tan ácido le puedes agregar un poco de stevia o lo que prefieras para endulzar.

Espero que lo prueben y les guste este jugo, lo importante es poco a poco comer más frutas y verduras todos los días!

Muchos besos,

David Jr y Mamá ♥

Despertar “exótico”

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Esta mañana cuando desperté David papá no estaba a mi lado, somnolienta lo encontré en la cocina, haciendo una pequeña nota romántica, junto con un delicioso litro de jugo “exótico”, lo llamé así por el sabor tan tropical y dulce que salió de esta mezcla.

Amo empezar el día con un delicioso jugo de frutas y verduras, me da muchísima energía (este hombrecito sabe como complacerme), normalmente suelo tomar un jugo verde, algo no tan dulce, pero mi esposo hizo una limpieza de nevera y el resultado fue increíble!

RECETA:notaa

  • 300gr de piña cortada en cubitos
  • 2 zanahorias
  • 2 frutas de la pasión
  • 200ml de agua